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Ecstatic Dance

Ecstatic Dance lädt dich in deine Kraft, Freude und Lebendigkeit ein. 

Erlebe dich in Präsenz durch das Bewegen zu mitreissender Tanzmusik. 

Tanze als ob niemand zuschaut.

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Der Rahmen

Das bewusste Weglassen von Ablenkungen wie Telefon, Kamera, Gesprächen, Alkohol und Substanzen gibt uns mehr Raum um tiefer zu gehen. Nach einem kurzen Check-In helfen uns Wahrnehmungsübungen sowohl im eigenen Körper als auch im Raum anzukommen. Wir tanzen rund eineinhalb Stunden lang, gefolgt von einigen Momenten der Stille.

Die Musik

Die Musikstile sind sehr abwechslungsreich. Ich spiele besonders gerne Ambiente,

Electronic, Techno, Psy Trance, Worldmusic, Instrumental sowie Spiritual Music.

Audioflyer

00:00 / 01:41

Ecstatic Dance Set, Behind The Sun

00:00 / 01:41

1:35:48

Der Tanz

Bewege dich so, als würde dir niemand zuschauen, bewege dich nur für dich selbst. Du bist eingeladen, dein Innenleben und das, was die Musik mit dir macht, auszudrücken.

Werde dein eigener Tanz.

Die Absicht

In diesem Raum kannst du ganz bei dir ankommen und Anteile von dir fühlen, ausleben und sogar erforschen, die in der Gesellschaft wenig Platz haben. Du kannst dich nervös, wild, traurig, berührt, sinnlich, erschöpft oder wütend zeigen - einfach so, wie du gerade bist.

Mit freiem Bewegen können wir unsere Gesundheit auf mehreren Ebenen fördern, Lebensfreude steigern und Gemeinschaft erleben.

Ich war noch nie an einem Ecstatic Dance

Die Grundprinzipien​ bei Ecstatic Dance
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Kein Substanzkonsum/Alkohol

Kein Telefon/Kamera

Keine Gespräche*

Keine Schuhe &

*(solange die Musik läuft)

Der Ablauf

Ankommen im Kreis - CheckIn in der Gruppe - Körperwahrnemungsübung -

freies Tanzen - Stille/Integration - Sharing in der Gruppe

Wie tanzen

In diesem Raum gibt es nichts, das du musst.

Sei ganz du selbst, komme bei dir an.

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Lasse alles los, was du bis heute über Tanzen gelernt hast. Dein Ausdruck muss nicht gut aussehen. Du tanzt für dich selber. Werde dein eigener Tanz.

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Die Musik kann Gefühle in dir Auslösen, auch unangenehme. Langeweile, Genervtsein, es ist dir zu viel, Trauer, Wut.... Du bist eingeladen, dich mit solchen Gefühlen zu zeigen. Vielleicht willst du diese Gefühle auch erforschen, richtig spüren und einen neuen Umgang mit ihnen finden.

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Gerne, darfst du auch mit einem Gegenüber im Tanz interagieren. Bitte respektiere aber die Grenzen anderer, falls sie das nicht wollen. Fühlt sich die Einladung dazu von einem Gegenüber für dich nicht gut an, kannst du deine Grenze zeigen, indem du deine Hände vor dir zusammenfaltest.

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Viel Freude auf deiner ersten Tanzreise.

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