Breathwork Sessions sind momentan nicht verfügbar.
Breathwork
Transformatives Atmen ist ein kraftvolles Prozesswerkzeug, bei dem du bewusst verbundenes Atmen praktizierst.
Bei dieser Form von Atemarbeit verändert und öffnet sich dein Bewusstsein und du betrittst einen inneren Raum für erhöhte Klarheit, tiefe Selbsterfahrung & Potentialentfaltung.
Sowohl in unserer Kindheit wie auch als Erwachsene erleben wir Situationen, die für unser Bewusstsein schwer zu ertragen sind. In unserer modernen Gesellschaft lernen wir oft keinen gesunden Umgang mit solchen Situationen. Belastende Erlebnisse und Emotionen wie Stress, Wut, Trauer, Angst und Scham können nicht gefühlt und adäquat verarbeitet werden, bleiben fortan unterdrückt und speichern sich als Trauma oder Blockade in unserem Körper ab. Indem wir Anteile von uns abspalten, können wir der Realität nicht mehr gleich offen begegnen und begrenzen uns selber.
Bei Atemarbeit mit verbundenem Atmen öffnen
wir unser Inneres und wir erlangen einen Zustand, in dem persönliche Veränderung begünstigt wird.
Dies führt uns in unser Unterbewusstsein und
zurück zu den Situationen, die uns früher überfordert haben. Somit können wir sie erneut
und in ihrer Ganzheit fühlen, sie annehmen - und schliesslich integrieren.
Zurück bleibt oft ein Gefühl von Glückseligkeit und Vertrauen in das Leben.
einatmen.
austatmen.
wachsen.
Wie wirkt sich Atemarbeit auf mein Leben aus?
Unterbewusstsein
Unser Unterbewusstsein bestimmt etwa 90% unseres Alltags-bewusstseins. Atemarbeit ermöglicht dir, Erkenntnisse über dein Unterbewusstsein zu erlangen, limitierende sowie destruktive Glaubenssätze und Angewohnheiten umzuschreiben.
Emotionen
Mit Atemarbeit kannst du unterdrückte und blockierte Emotionen wieder fühlen, erforschen und adäquat verarbeiten. Wenn du auch deine schmerzlichsten Anteile, Erinnerungen und Emotionen in dir annimmst, wächst du in ein Leben mit mehr gefühlter Freiheit.
Resilienz
Regelmässige Atemarbeit erhöht deine Resilienz nachhaltig. Atemarbeit ist Stress für dein Organismus - punktueller Stress, lässt dich wachsen und resistenter werden. Eine erhöte Resilienz hilft dir, in intensiven und emotionalen Situationen, weniger ausgeliefert zu sein. Du reagierst weniger mit Überforderung und kannst besser für dich und andere da sein.
Mein Angebot
Gratis Kennenlerngespräch via Telefon 20-30 Minuten.
Dauer: rund 2 Stunden
Preise:
Kennenlernangebot 150.-
Reguläre Atemsessions 180.-
* falls dich mein Angebot anspricht, du aber nicht um die finanziellen Ressourcen verfügst, trete gerne mit mir in Kontakt und wir finden eine Lösung.
Q&A
Was sind die körperlichen Vorteile von Atemarbeit?
Wie läuft eine Atemsession ab?
Wie kann ich mich auf eine Atemsession vorbereiten?
Wann sollte kein Breathwork praktiziert werden? (Kontraindikationen)
Was meine Kunden sagen
Ganzes Testimonial
Breathwork made me discover how much love there was behind the grief. It freed my body, which was all stuck with pain. In the end, I felt relieved, connected to myself and to the world again, and very much empowered.
Alice, writer
Janis found the perfect place in the forest, where I could lie down under the canopy, in the shade, close to a river (I could hear the singing of the water during the breathwork, which was lovely, soft and reassuring). Throughout the session, I could dive into very deep emotions, without being overwhelmed. I felt that I was the master of my own journey, and could decide at any moment to change the direction of the experience – diving into grief or staying calm on the surface, making it more or less intense depending on my energy and needs.
I went through unexpected emotions: not only sadness, but also anger, joy, gratitude. Breathwork made me discover how much love there was behind the grief. It freed my body, which was all stuck with pain. In the end, I felt relieved, connected to myself and to the world again, and very much empowered.
Thanks to Janis for this beautiful experience!
In August 2023, I had the chance to experience an individual breathwork session with Janis. It was a fascinating and very soothing experience. Janis was amazing: I felt very safe, and able to dive into intense emotions, surrounded by his kindness and respect.
When I was offered this breathwork session, I had just lost my very dear grandmother. I was feeling overcome by grief. I was anxious that this breathwork would be too intensive and heavy. Well, it was the exact opposite! It was profound indeed, but also light and warm.
Janis was very attuned to my emotions and needs. He heard my fears and sadness, and created a safe space to hold them.
